O café da manhã é a refeição mais importante do dia, pois é com ele que reconstituímos as reservas de energia utilizadas durante a noite. Além disso, essa primeira alimentação ajuda a restabelecer as funções do aparelho digestivo e acelerar o metabolismo.
Ao pular o café da manhã por estar sem apetite ou até mesmo por falta de tempo para se alimentar, podemos causar hipoglicemia - que é a queda de açúcar no sangue que nos leva ao cansaço físico ao longo do dia, dores de cabeça, fome excessiva, fraqueza e até desmaios.
Veja três dicas de menu para você não deixar essa refeição de lado e ter um dia mais produtivo - mesmo que sua manhã seja corrida.
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| Fonte:Dieta com Sabor - www.estilo40.com |
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